Massagem Desportiva

Adriano Alvarenga Massoterapeuta WHATSAPP 12-991-164377

A massagem esportiva é uma técnica focada nas necessidades dos atletas, sejam eles profissionais, amadores ou não. Ela desempenha um papel importante na preparação e recuperação da

Aqui estão alguns pontos importantes sobre a massagem esportiva:

Objetivo e Técnica:

A massagem esportiva envolve manipulação e reabilitação de tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.

Utilize manobras como mão, fricção, massagem, percussão, vibração e movimentação para atingir seus objetivos.

Benefícios:

Aumento do Rendimento Esportivo: A massagem esportiva pode melhorar o desempenho esportivo, aumentando a circulação sanguínea, juntamente com as fibras musculares e estimulando a eliminação de gordura, como o ácido lático.

Relaxamento e Alívio de Dores: É útil para relaxar a musculatura após treinos intensos ou competições.
Prevenção de Lesões:Ajuda a prevenir lesões nos joelhos, tendões e músculos.
Recuperação Pós-Competição:Após uma competição, a massagem esportiva auxilia na recuperação muscular e eliminação de resíduos tóxicos do corpo.

Indicações:

Atletas: Seja você um atleta profissional, amador ou casual, a massagem esportiva é indicada.
Pré-Competição: Pode preparar o corpo para a atividade física durante o período de treinamento.
Pós-Competição : Ajuda na recuperação mais rápida e completa, alivia dores e previne lesões.

Contraindicações:

Problemas de Pele: Não é recomendado para pessoas com queimaduras, lesões ou dermatites.
Lesões Recentes:Evite se você tiver lesões recentes ou tiver passado por cirurgia.
Alterações Cardíacas e Vasculares:Pessoas com essas condições devem evitar a massagem esportiva.

Em resumo, a massagem esportiva é uma ferramenta valiosa para atletas que desejam otimizar seu desempenho e cuidar de sua musculatura. Lembre-se de sempre procurar um profissional qualificado para realizar esse tipo de massagem.