O que é Shiatsu ?

O que é Shiatsu?

O Shiatsu é uma forma de terapia corporal originária do Japão que se baseia nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa. Essa técnica terapêutica utiliza pressão dos dedos, palmas das mãos, cotovelos e joelhos em pontos específicos do corpo para promover o equilíbrio energético, a circulação sanguínea e o bem-estar físico e emocional.

A prática do Shiatsu visa estimular os meridianos de energia do corpo, conhecidos como canais pelos quais a energia vital (Qi) flui. A aplicação da pressão em pontos-chave desses meridianos tem como objetivo desbloquear o fluxo de energia, aliviar o estresse muscular e emocional, e promover um estado de equilíbrio e harmonia no organismo.

Segundo Walkíria Brunetti, especialista em Dores Crônicas e Saúde Postural, graças ao método de aplicação do shiatsu, a chamada acupressão, é possível tratar pontos específicos do corpo para reduzir a tensão, o cansaço e para melhorar a circulação sanguínea e linfática.

O shiatsu pode ser feito por uma pessoa deitada em uma maca ou ainda em um futton no chão, sendo esse o método tradicional na medicina oriental.

O que é acupressão ( A acupressão é uma técnica terapêutica que faz parte da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e está relacionada à acupuntura. Nesse método, a pressão é aplicada em pontos específicos do corpo, conhecidos como pontos de acupuntura, com o objetivo de promover o equilíbrio energético, aliviar dores e esforço, estimular a circulação sanguínea e melhorar o bem-estar geral.

A acupressão baseia-se nos mesmos princípios da acupuntura, que são os meridianos de energia e o fluxo de Qi (energia vital) no corpo. A principal diferença entre as duas técnicas é no uso de agulhas na acupuntura e na aplicação de pressão com as mãos, dedos ou instrumentos específicos na acupressão).

Evolução Histórica do Shiatsu?

A evolução histórica do Shiatsu remonta às antigas tradições terapêuticas do Japão e da China. O Shiatsu, como é conhecido hoje, teve sua origem no Japão no início do século XX, mas suas raízes estão profundamente ligadas à Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e à massagem Anma japonesa.

No Japão, o Shiatsu foi formalizado e desenvolvido por Tokujiro Namikoshi e Shizuto Masunaga. Namikoshi foi um pioneiro na sistematização do Shiatsu como uma forma de terapia corporal independente, baseada em técnicas de pressão e manipulação de músculos e pontos de acupuntura. Ele fundou a primeira escola de Shiatsu em 1940.

Posteriormente, Shizuto Masunaga contribuiu significativamente para a evolução do Shiatsu ao integrar os princípios da Medicina Tradicional Chinesa, como os meridianos de energia e os pontos de acupuntura, na prática do Shiatsu. Ele desenvolveu o conceito de "Shiatsu Zen" ou "Shiatsu Namikoshi-Masunaga", que se tornou uma abordagem extremamente especializada e ensinada em todo o mundo.

Com o tempo, o Shiatsu ganhou popularidade não apenas no Japão, mas também internacionalmente, como uma terapia complementar e alternativa selecionada por seus benefícios para a saúde física, emocional e energética. Atualmente, o Shiatsu é praticado em diversos países e continua a evoluir com novas abordagens e aplicações terapêuticas.

Shiatsu e seus benefícios:

Introdução:

No mundo atual, o estresse vem se tornando muito frequente na vida das pessoas, onde atua desencadeando os mais diversos problemas de saúde.

O shiatsu pode ser um grande aliado na saúde humana, pois é considerada uma massagem terapêutica que busca o equilíbrio e o conhecimento do corpo. A terapia shiatsu, cujo objetivo é a prevenção e o tratamento de doenças, é um sistema que melhora a saúde através da remoção dos elementos causadores da fadiga e da estimulação dos poderes de recuperação naturais do organismo, através da pressão manual e digital sobre determinados pontos.

Objetivos do Shiatsu:

O presente trabalho visa apresentar os conceitos primordiais da terapia shiatsu, bem como considerar seus efeitos benéficos como agentes preventivos aos efeitos do estresse na sociedade atual.

Desenvolvimento da massagem Shiatsu:

Uma massagem relaxante é uma mobilização de tecidos corporais através da mão ou de objetos específicos a fim de proporcionar maior conforto, bem-estar e, principalmente, relaxamento muscular, físico e mental. A manipulação dos tecidos durante a massagem provoca respostas psicológicas em todo o corpo. (OLIVEIRA et al., 2009).

O shiatsu é uma prática japonesa desenvolvida por Toru Namikoshi, no século XX, que aborda a condição musculoesquelética e orgânica, com o intuito de prevenir doenças, desenvolvendo a resistência natural do corpo a elas. Essa técnica de massagem consiste na aplicação de pressão dos dedos sobre o corpo. O nome shiatsu vem da composição shi (dedo) + atsu (pressão). (SOUZA, 2005). Sua origem está nas antigas técnicas chinesas, o do-in e a anma. Enquanto o do-in é muito parecido com a ioga, a anma se assemelha à massagem ocidental. (MASSUNAGA, 1977).

Também foi definido como tipo de trabalho corporal que, na expressão mais elevada, combina intuição instigada e conhecimento profundo do corpo; como sistema completo de cura pelo toque, ele recorre extensamente aos principais aspectos da medicina oriental tradicional. (JARMEY & MOJAY, 1991).

É usado por profissionais de saúde para curar doenças, normalmente em combinação com outras terapias orientais. Para curar doenças, porém, o shiatsu sozinho é uma técnica limitada. É mais útil para elevar o nível de energia do paciente, regular e fortalecer o funcionamento dos órgãos e estimular a resistência natural do corpo às doenças. Ou seja, consista em uma técnica de natureza essencialmente preventiva. (JAHARA-PRADIPTO, 1957).

O shiatsu que atende às necessidades do paciente não pode ser fruto apenas da habilidade técnica e do estudo teórico. Para ser eficaz, ele exige sensibilidade para sentir e influenciar positivamente a qualidade da vitalidade do paciente. A vitalidade é base da saúde, refletindo a força e a harmonia da circulação do Ki (energia vital). (JARMEY & MOJAY, 1991).

O Ki é uma força de união e coesão, no ponto em que a energia está à beira da materialização e a matéria está prestes a se transformar em energia. (JARMEY & MOJAY, 1991). Para gerar e manter a dinâmica da vida e seus aspectos dualistas e relativos, é necessário o impulso contínuo do Ki. (SOUZA, 2005). O Ki flui pelo corpo de forma regular, esse fluxo forma canais ou caminhos. Esses caminhos são os meridianos de energia, base da medicina oriental. São utilizados pelos terapeutas no trabalho de reequilíbrio energético. O livre fluxo de energia pelo nosso corpo é essencial para a saúde e sensação de bem-estar físico e psicológico.

Segundo Tisserand (1993), para dar Ki ou energia durante uma massagem, é necessário que o massagista esteja num estado de saúde positivo em relação à pessoa que está recebendo a massagem; caso contrário, pode esgotar o Ki já desgastado. Acredita também que a atitude individual é muito importante, pois se o massagista acredita que sua fonte de energia é o Poder Divino ou a Força da Energia cósmica, será capaz de curar, mas se sentir que a massagem está desgastando sua própria energia é provável que você realmente está fazendo.

Disposições Finais:

A terapia shiatsu é um excelente auxiliar no tratamento de diversos desequilíbrios e enfermidades, com o potencial de restaurar o funcionamento orgânico e de equilibrar o sistema energético do corpo, criando uma sensação de energia e bem estar, enfraquecendo os sintomas maléficos presentes; Dessa forma, os sintomas são diretamente afetados. Os dados apresentados demonstram um grande potencial de difusão da técnica, atuando na melhoria da qualidade de vida da sociedade atual através de sua atuação na prevenção do estresse e enfermidades.

Indicações e benefícios do Shiatsu:

• Alívio do estresse e tensão;

• Alívio de dores de cabeça;

• Alivia dores musculares;

• Ativa a circulação sanguínea;

• Ativa a circulação de vasos linfáticos;

• Promove a sensação de bem estar;

• Prevenir doenças;

• Relaxar o corpo e a mente;

• Melhorar nossa respiração;

• Melhorar nossa postura física;

• Melhorar nosso sistema circulatório.

INDICAÇÕES E VANTAGENS DO SHIATSU:

A massagem Shiatsu traz diversos benefícios para o corpo e para a mente. Dessa forma, promove o alívio do estresse e do estresse do dia a dia, restaura a energia vital, melhora o fluxo e a qualidade da respiração, combate dores ósseas e musculares e melhora a postura física.

Além disso, garante a melhoria e fluidez do sistema circulatório, alivia os tipos de dores de cabeça, ativa a circulação dos vasos linfáticos, previne doenças que são decorrentes da baixa imunidade, promove o bem-estar e o autoconhecimento.

O Shiatsu é um ótimo aliado no combate à insônia, depressão e ansiedade, além de promover o alívio da tensão pré-menstrual.

De acordo com os conhecimentos transmitidos pelos orientais, nosso corpo armazena coleções de meridianos. Na técnica de massagem Shiatsu, são realizados os seguintes:

Fígado: Drena e regula a energia do corpo. Quando está em desequilíbrio, é responsável pelas emoções, como a raiva.

Coração: Tem função de aquecer o corpo e fazer circular os produtos do metabolismo. Atua sobre a saúde da boca e da garganta e está relacionada aos sentimentos relacionados à moral e à coragem.

Baço-pâncreas: É responsável por regular o sangue e como reservas de glicogênio por meio da progressão da insulina. Em relação às emoções, atua sobre o desenvolvimento intelectual.

Pulmão: Tem a função de purificar e reservar a energia vital. Atua sobre as vias respiratórias. No campo das emoções, permite a consciência plena para a liberdade da vida e dos problemas que surgem independente de nossa vontade.

Rins: Tem a função de comandar a água do organismo. Atua sobre os rins e sobre as glândulas renais. Quando está em desequilíbrio, promove desapontamento, tristeza, melancolia e disfunções sexuais.

Homem recebeu mensagem nas costas

Bexiga: Elimina toxinas líquidas e emoções negativas.

Intestino Grosso: Expele o necessário para o metabolismo. Quando há desequilíbrio, impede uma tomada de decisões práticas.

Intestino Delgado: Transforma a energia dos alimentos e representa a liberação dos resíduos.

Triplo-Aquecedor: Representa a função reguladora de equilíbrio térmico.

Vesícula Biliar: É um meridiano que se comunica com órgãos de eliminação. Sua estimulação promove o intervalo dos sintomas de doenças psicossomáticas e atua sobre a coragem e o espírito de determinação.

Estômago: É responsável por receber os alimentos e prepará-los para o metabolismo. Atua na relação administrativa de ideias e pensamentos.

COMO A MASSAGEM É FEITA?

O massoterapeuta especializado, por meio dos dedos, palmas das mãos ou cotovelos realiza pressão em cada um dos pontos, com o objetivo de promover o relaxamento muscular e, como consequência, transmitir fluxos de energia para cada célula do corpo.

Para que haja eficácia no tratamento, é de fundamental importância que ele seja realizado por um profissional que domine as técnicas e manobras da massagem Shiatsu.

A pressão com os dedos sobre a pele pode ser feita de várias intensidades. Isso vai depender do objetivo da mensagem e das necessidades e limitações de quem irá receber.

Como contraindicações do Shiatsu:

As contraindicações do Shiatsu podem variar dependendo da condição de saúde individual de cada pessoa. No entanto, existem algumas situações gerais em que o Shiatsu pode não ser recomendado ou deve ser realizado com precaução. É importante sempre consultar um profissional qualificado antes de receber uma sessão de Shiatsu, especialmente se você tiver alguma condição médica específica. Aqui estão algumas contra-indicações comuns do Shiatsu:

1. Gravidez: Durante o primeiro trimestre da gravidez, o Shiatsu geralmente é desencorajado, pois certos pontos de acupressão podem estimular as contrações uterinas. Em estágios posteriores da gravidez, o Shiatsu só deve ser realizado por profissionais com experiência em técnicas seguras para gestantes.

2. Doenças agudas ou febre: Se você tiver uma doença aguda, infecção ou febre, é evitar o Shiatsu, pois a pressão nos pontos de acupressão pode interferir no processo de cura do corpo.

3. Problemas de pele: Caso tenha feridas abertas, queimaduras, erupções graves ou outras condições de pele na área a ser tratada durante uma sessão de Shiatsu, é importante adiar o tratamento até que a pele esteja totalmente curada.

4. Fraturas ou lesões graves: Se estiver lidando com fraturas recentes, lesões musculares graves ou outras lesões traumáticas, é essencial evitar aplicar pressão direta sobre essas áreas afetadas durante uma sessão de Shiatsu.

5. Condições médicas específicas: Pessoas com certas condições médicas, como câncer em estágio avançado, doenças cardíacas graves, trombose venosa profunda, osteoporose avançada ou distúrbios hemorrágicos devem evitar o Shiatsu ou informar seu terapeuta sobre suas condições antes do tratamento.